Планиране на ежедневни дейности: писане, пазаруване

Планиране на ежедневни дейности: писане, пазаруване

Продължаваме със съветите, които ще Ви помогнат да облекчите своето ежедневие. Този път ще се съсредоточим върху писането, което може да е силно затруднено, заради тремора, както и ходенето на пазар, особено ако нямате придружител.

Съвети относно писането

• Вместо ръкописно, пишете с големи печатни букви – това ще направи процеса по-лесен за Вас, а и ще помогне на Вашите близки по-лесно да разчетат написаното.
• Опитайте да използвате химикалки и моливи с утежнена и удебелена дръжка или навийте изолирбанд около корпуса им за осигуряване на по-добър захват.
• Използвайте „магическа“ дъска на поставка и специален маркер. (Това са дъски, написаното върху които може лесно да се изтрие. Така, ако имате проблеми с изписването на някоя дума, ще можете лесно да поправите грешката си. Можете да намерите такава дъска в магазините от типа „Всичко за 1 лев“ – бел. ред.).
• Ако Ви е трудно да използвате приспособления за писане, опитайте да пишете кореспонденцията си на компютър.

Пазаруване

• Използвайте малки квартални магазинчета, където продавачите са едни и същи от години.
• Помолете продавача да ви даде мобилния си телефон. Така ще можете да се обадите предварително и да проверите дали има в наличност от продуктите, които са Ви необходими.
• Обадете се на такси или помолете приятел или роднина да Ви закара, ако все пак се налага да отидете до някой по-отдалечен от вкъщи магазин.

В следващата статия очаквайте: почистване, помощ при сядане и изправяне, облекчаване на крампи или спазми.